Le mie alici con carciofi rappresentano sono un piatto dietetico, una ricetta light per gustare questo magnifico pesce azzurro seguendo una ricetta light. Tempo 30 min Prepara i carciofi con i loro gambi. Puliscili e taglia il fiore a fette, i gambi a bastoncini lunghi 3 – 4 cm. Adesso mettili in acqua acidulata e…
Prepara il tonno e melanzane, un’idea light per un piatto dietetico e gustoso. Tempo 20 min Taglia a dadini una fetta da circa 200 g di tonno fresco. Metti i dadini in padella con uno spicchio d’aglio schiacciato con l’apposito attrezzo da cucina. Cuoci a fuoco lentissimo per 5 min. Aggiungi 6 cucchiai di passato…
Hai mai cotto le Mele in friggitrice? Prima di avere la friggitrice ad aria calda preparavo le mie Mele cotte al forno, ma adesso che ho provato a farle in friggitrice posso anche mettere il mio forno a riposo. Quali i vantaggi? Sicuramente i tempi di cottura! Tempo 15 min Lava le mele e poi…
Ecco le mie alici con zucca, un piatto dietetico, un’idea alici light, un gustoso secondo piatto light pronto in pochi minuti. Tempo 20 min Ingredienti per quattro persone 600 g di alici già pulite 250 g di zucca già pulita Mezzo cucchiaino d’Origano Uno spicchio d’aglio Un cucchiaio di olio extravergine d’oliva Trita grossolanamente la…
Ecco la mia ricetta per gustare un’ottima polpa di tacchino light, un piatto dietetico del mio ricettario super light per una dieta al minimo di grassi, per un’alimentazione sana e salutare. Tempo 60 min Per 4 persone 1 kg di polpa magra di tacchino 250 g di cipolle 250 g di carote Un gambo di…
Ecco un’idea per preparare le melanzane light in friggitrice, un gustoso piatto dietetico che ho sperimentato con una mia ricetta. Dietetiche e velocissime, le melanzane sono pronte in soli 25 min Puoi consumarle come contorno super light e puoi anche prepararle nei ritagli di tempo, anticipandone la preparazione. Ora ti dico come prepararle Utilizza una…
Farfalle Zucchine e Salmone sono un primo piatto dietetico in versione light, un’idea zucchine abbinate al Salmone affumicato. Una deliziosa pietanza dal gusto piacevolmente delicato, per quasi tutti i regimi alimentari. Tempo 30 min Ingredienti per tre persone 180 g di cipolle 350 g di zucchine 100 g di Salmone affumicato 120 g di farfalle…
Vuoi la ricetta del mio Riso verdurotto? Eccola… un piatto dietetico, una idea riso disponibile anche in una versione meno light. Tempo 40 min Ingredienti per quattro persone 150 g di cipolla e 100 g di foglie di Ortica fresca 30 g di foglie di bietola e 30 g di foglie di spinaci 270 g…
Ecco la ricetta dei miei mucchietti di pane, un piatto dietetico, una idea pane per un originale stuzzichino, un’idea per uno snack adatto ad ogni età e ad ogni circostanza. Tempo 40 min Ingredienti Due fette di pane raffermo Un cucchiaio di olio extravergine d’oliva Un cucchiaino colmo di aghi di Rosmarino Due foglie di…