Un po’ d’olio per un viso perfetto Il segreto per una pelle del viso sempre perfetta e radiosa? Idratazione costante e protezione dal sole. Tra i rimedi naturali più efficaci ed economici, l’olio d’oliva spicca per le sue proprietà straordinarie, tanto che anche icone di bellezza come Marilyn Monroe ne facevano uso nella loro routine…
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Taralli con olio extravergine
Taralli con olio extravergine d’oliva I miei taralli con olio extravergine d’oliva sono un piatto dietetico perché non contengono altri grassi se non quelli nobili. Ma … attenzione … essi vanno consumati con moderazione se si ha tendenza ad ingrassare e si vuole conservare la propria linea. Sono una gradevole tentazione e per di più…
Meno olio in cucina
Meno grassi in cucina Ecco un trucchetto che ci consente di usare meno olio e meno grassi in cucina; cioè un trucchetto che ci consente di ridurre i condimenti nell’alimentazione. Ma anche di ottenere pietanze salutari e dietetiche pur non rinunciando a gustosità e coreografia. Quindi come mangiare in modo sano. Il mio trucchetto Ma…
Olio extravergine d’oliva
Perché preferire olio extravergine d’oliva in cucina L’olio d’oliva extravergine è costituito al 99% da trigliceridi. I trigliceridi sono lipidi formati da una molecola di glicerolo legata a tre molecole di acidi grassi. Gli acidi grassi si legano in sostituzione di tre molecole di idrogeno del glicerolo stesso. Gli acidi grassi si dividono in acidi grassi saturi…
Pancake Integrali
Questi pancake integrali con Miele e Frutta fresca sono perfetti per una colazione sana e gustosa! A base di farina integrale e arricchiti con miele e frutta fresca, sono una versione leggera e nutriente del classico pancake. La variante light è perfetta se si vuole ridurre ulteriormente l’apporto calorico, senza rinunciare al sapore. Ricetta Base…
Granola fatta in casa
Granola Fatta in Casa: Ricetta Semplice, Sana e Gustosa La granola fatta in casa è una scelta gustosa e sana per una colazione o uno snack nutriente. Croccante e versatile, può essere anche personalizzata con i tuoi ingredienti preferiti, dalle noci alla frutta secca. Ecco una ricetta base per preparare una deliziosa granola a casa….
Dieta Settimanale
La Dieta Settimanale per un’Alimentazione Sana ed Equilibrata: I Nutrienti Necessari per una Buona Salute Seguire una dieta settimanale equilibrata è fondamentale per mantenere una buona salute e prevenire numerose malattie. Un’alimentazione sana fornisce tutti i nutrienti essenziali per il nostro organismo, come carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, necessari per il corretto funzionamento del…
Zuppa di Cipolle
Zuppa di Cipolle: Un Piatto Dietetico e Confortante La zuppa di cipolle è un classico della cucina che riscalda cuore e palato, ideale per le serate più fresche. Con la sua semplicità e il sapore avvolgente, si presta perfettamente anche a una versione leggera e dietetica, senza però rinunciare al gusto. La ricetta light che…
Polpette di merluzzo in umido
Polpette di Merluzzo in Umido: Un Piatto Light e Gustoso! Hai voglia di un piatto leggero e saporito? Ecco le polpette di merluzzo in umido con melanzane e olive! Una ricetta light, semplice e veloce da preparare, perfetta per chi vuole mantenersi in forma senza rinunciare al gusto. Questo piatto è ideale anche per i…
Uova fritte con i porri
Uova Fritte con i Porri: Ricetta Light con un tocco personalizzato e consigli utili. Ingredienti per 4 Persone 8 uova 4 porri 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva ½ bicchiere di vino bianco secco Sale e pepe in grani Preparazione Preparazione dei Porri: Pulisci i porri eliminando le prime due foglie esterne, la parte verde…
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