Insalata di Lenticchie e Verdura con Lenticchie rosse, ricca di proteine vegetali Le Lenticchie Rosse: Un Concentrato di Proteine in Cucina Oltre ad avere un sapore dolce e delicato, le lenticchie rosse sono, come tutte le varietà di lenticchie, molto ricche di proteine. In altre parole, 100 g di lenticchie apportano in media ben 11…
Insalata di Spinaci e Barbabietola: Un Piatto Dietetico e Light Scopri l’Insalata di Spinaci e Barbabietola, un piatto nutriente e colorato, ricco di vitamine e minerali. Questa ricetta è perfetta per chi cerca un’alimentazione equilibrata e salutare, unendo il dolce delle barbabietole all’energia degli spinaci. Facile da preparare, è ideale come pranzo veloce o contorno…
L’insalata 5 ortaggi è un delizioso piatto dietetico vegano che combina i benefici di cinque diversi ortaggi: cavolfiore, carote, lattuga, pomodori e cipolle. Questa insalata è ricca di sapore, colore e nutrienti, rendendola una scelta perfetta per una dieta salutare. Il cavolfiore, uno degli ingredienti principali di questa insalata, è una fantastica fonte di vitamina…
La mia insalata light è un seducente piatto dietetico; un’insalata mista light che fa del baccalà e del cavolfiore un indimenticabile mix. Per quattro persone 800 g di baccalà 600 g di cavolfiore 20 acciughe 200 g di olive denocciolate Un po’ di aglio Melanzane sott’olio 30 g di olio extravergine d’oliva e sale secondo…
La mia insalata di baccalà e cavolfiore rappresenta un accattivante piatto dietetico. La mia ricetta light ha la caratteristica di unire il piacere del gusto alla salubrità. Baccalà e cavolfiore… due alimenti ricchi di proprietà benefiche. Per quattro persone Acquista 800 g di baccalà e 600 g di cavolfiore. Lessali entrambi utilizzando la stessa acqua….
Alici baccalà e cavolfiore per preparare la mia insalata della salute, un’idea insalata con tre ingredienti preziosi e ricchi di proprietà benefiche. Tempo 20 min Ingredienti 500 g di cavolfiore Prezzemolo a volontà 500 g di baccalà 500 g di alici fresche Mezzo limone e un cucchiaio d’aceto Uno spicchio d’aglio Olio extravergine d’oliva Sale…
La mia insalata di rinforzo è la ricetta originale di una delle tante pietanze di tradizione partenopea, un piatto a base di baccalà e cavolfiore, una idea baccalà. È un piatto che non manca mai sulle tavole Napoletane nelle feste Natalizie. Ingredienti per sei persone 500 g di cavolfiore 500 g di baccalà 250 g…
Ecco la mia insalata ai tre sapori cioè con i finocchi, con le olive nere e con l’arancia. Tutto condito con dell’ottimo olio extravergine d’oliva, con il sale e con il pepe nero. Un piatto freddo ma che racchiude in sé i colori ed i sapori delle nostre terre mediterranee. Preparo volentieri questa insalata in…
Forse non ti è mai capitato di preparare una insalata di riso con lattuga, un piatto fresco ma veloce e salutare. Ora ti dico io come la preparo. Tempo 35 min Ingredienti per quattro persone 250 g di riso 140 g di tonno al naturale 140 g di olive verdi 250 g di pomodorini 300…
Insalata di riso con cozze e vongole La mia insalata di riso con cozze e vongole è un piatto dietetico pur avendo tra gli ingredienti i frutti di mare. Ma tutti gli ingredienti sono stati opportunamente dosati per compensare il colesterolo contenuto nei frutti di mare con le proprietà benefiche del prezzemolo, del basilico, dell’aglio,…