Gli involtini light con Melanzane sono un piatto versatile e anche saporito, perfetto per chi cerca una versione leggera e vegana. Questa ricetta, oltre a essere deliziosa, è anche facile da preparare e richiede ingredienti comuni che si trovano facilmente in ogni cucina. Vediamo come realizzare questi involtini light. Involtini Light con Melanzane: Gustosi e Salutari…
Patate con cipolle, un piatto dietetico cotto in maniera light. Difficilmente le patate non fanno parte dei menù nelle loro forme più varie, per la loro versatilità e facilità di abbinamento. Il mio piatto ha un profumo meraviglioso ed è molto invitante e gustoso nonostante sia light. Tempo 60 min Ingredienti per tre persone 500…
Le melanzane con basilico sono light, preparate seguendo una ricetta semplice dove le melanzane cuociono senza olio. L’olio infatti serve per condirle solo dopo la loro cottura. Si cuociono in friggitrice ad aria calda o in forno o alla piastra. Le vuoi preparare? Taglia prima le melanzane e forma tanti cerchietti dello spessore di mezzo…
Ecco la ricetta dei carciofi in crosta, un piatto dietetico per gustare un contorno di carciofi light. Croccanti, cotti al forno e conditi dopo la cottura. Per 4 persone 4 carciofi Un cucchiaio di farina Una tazzina d’acqua Sale Pangrattato Olio extravergine d’oliva Mondate e tagliate i carciofi a fette. Adesso metteteli in acqua acidulata…
Prepara le patate soffiate light, un piatto dietetico, una ricetta light. Occorrono meno di 15 min. e la friggitrice ad aria calda. Sbuccia le patate, lavale e tagliale a fettine sottili. Poi adagia le fettine sul fondo del cestello della friggitrice preriscaldate e cuocile a 180° per 8-10 min. Poi condiscile con sale, pepe e…
Le melanzane con capperi e olive in friggitrice sono un piatto dietetico, un’idea melanzane, una ricetta light per gustare un gradevole contorno cotto senza olio. Tempo 30 min Taglia le melanzane a stick, mettile 5 min in abbondante acqua, poi colale e mettile in pentola. Cuocile fuoco lento per 3 min, Ora disponile nel cestello…
Ecco il mio disco di carciofi, un piatto dietetico con la cottura senza olio. Tempo 30 min Ingredienti per 4 persone Due carciofi Un cucchiaio d’acqua ed uno colmo di farina Sale Un mazzetto di Prezzemolo Un cucchiaino di parmigiano grattugiato Un cucchiaio di olio extravergine d’oliva Pulisci e lessa i carciofi, poi tagliali a…
Le mie barchette di melanzane light sono un piatto dietetico con cottura senza olio e sono cotte in friggitrice ad aria calda. Il condimento lo aggiungo al termine della cottura. Tempo 40 min Ingredienti 2 Melanzane Una cipolla media Alcune foglie di basilico Un cucchiaio di olio extravergine d’oliva Due cucchiai di passato di pomodoro…
Ecco le melanzane con tonno, un piatto dietetico a base di melanzane e tonno, una ricetta light, un’idea melanzane. Tempo 40 min Ingredienti Una melanzana da 350 g 80 g di tonno al naturale Un cucchiaio di pangrattato Sale Olio extravergine d’oliva Taglia la melanzana in tre parti per ottenere tre cilindretti. Svuota i cilindretti…
Ecco le scarpette di zucchine light, una nuova ricetta tutta vegetale, un piatto dietetico e anche delicato, vivamente consigliato per coloro che osservano una dieta alimentare senza sgarri. Un’idea zucchine light Tempo 40 min Ingredienti Una zucchina da 200g 150 g di cipolle e 150 g di carote Sale e Un cucchiaio di olio extravergine…