Benefici delle bucce di agrumi

I benefici delle bucce di agrumi sono innumerevoli e ciò ci spinge a usare agrumi.

Come abbiamo già scritto in altri post, gli agrumi godono di numerose proprietà nutrizionali e curative. Ma siamo soliti usare soltanto la parte interna del frutto, scartando del tutto o quasi la parte esterna, la scorza. Imparare ad usare anche la scorza è una buona abitudine purché si usi solo frutta bio o non trattata. Quando si vuole usare la buccia è bene infatti evitare di usare la frutta trattata con pesticidi o altri prodotti chimici, perché non sempre basta lavare la frutta per rimuovere queste sostanze che altrimenti ingeriremmo.

Le bucce del limone e dell’arancia contengono citronella, fellandrena, vitamina C, acido citrico, acido malico, acido formico, esperidina e pectine.

Esse hanno proprietà disintossicanti per tutto il nostro organismo, aiutano ad eliminare le tossine ed a combatte i radicali liberi.

INOLTRE

La buccia del limone

  • aiuta a combattere il gonfiore addominale;
  • svolge un’azione protettiva del fegato e aiuta a depurarlo;
  • favorisce la digestione;
  • grazie alla concentrazione di Vitamina C, aiuta il nostro sistema immunitario soprattutto durante il periodo invernale, a combattere raffreddori, influenza e nel caso di problemi respiratori di tipo stagionale.

Gli studiosi stanno indagando anche il collegamento tra la proprietà antinfiammatoria e le proprietà antitumorali del limonene contenuto nella buccia, nella prevenzione dello sviluppo di cellule tumorali.

La buccia dell’arancia

  • è adatta contro la placca batterica della bocca poiché favorisce l’eliminazione dei batteri del cavo orale;
  • riduce le macchie sullo smalto dentale;
  • aiuta la digestione ed il transito intestinale;
  • è un ottimo alleato per chi deve combattere il colesterolo, in quanto aiuta a pulire le arterie e contrasta la formazione di coaguli, favorendo la salute cardiovascolare.
  • contiene sostanze in grado di alcalinizzare l’organismo, riducendo l’acidità di stomaco. Da consumare quindi come frullato o come infuso, riequilibra il pH dello stomaco, ne riduce la formazione di acidi ed allevia i bruciori di stomaco.
  • Inoltre gli estratti della buccia di arancia hanno proprietà antimicrobiche ed antibatteriche e contenendo alte percentuali di Vitamina C, sono un aiuto indispensabile per il sistema immunitario, soprattutto quando deve combattere contro bronchiti, raffreddori e febbre.

La scorza dell’arancia può essere anche semplicemente masticata e non ingerita. In alternativa alla masticazione, può essere grattugiata ed usata come un normale dentifricio.

Bucce di agrumi

Bucce di agrumi

In generale la scorza degli agrumi è povera di calorie e ricca di fibre, se aggiunta sulle insalate ad esempio, aiuta a perdere peso e dona senso di sazietà. Cerchiamo allora di inserire questo prezioso alleato nella dieta quotidiana.

Or dunque, usiamo le bucce di agrumi

Bucce di agrumi

Bucce di agrumi

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