Categoria: Cottura senza olio

Melanzane con tonno light

Ecco le melanzane con tonno, un piatto dietetico a base di melanzane e tonno, una ricetta light, un’idea melanzane. Tempo 40 min Ingredienti Una melanzana da 350 g 80 g di tonno al naturale Un cucchiaio di pangrattato Sale Olio extravergine d’oliva Taglia la melanzana in tre parti per ottenere tre cilindretti. Svuota i cilindretti…


Scarpette di zucchine light

Ecco le scarpette di zucchine light, una nuova ricetta tutta vegetale, un piatto dietetico e anche delicato, vivamente consigliato per coloro che osservano una dieta alimentare senza sgarri. Un’idea zucchine light Tempo 40 min Ingredienti Una zucchina da 200g 150 g di cipolle e 150 g di carote Sale e Un cucchiaio di olio extravergine…


Melanzane con pomodori e rucola

Ecco la ricetta delle mie melanzane con pomodori e rucola, un piatto dietetico, una ricetta per melanzane light. Taglia le melanzane a stick, lessale per 2 min e poi cuocile in friggitrice ad aria calda per 10 min. Adesso inserisci nella friggitrice i pomodori tagliati in due e cuocili 15 min. sempre a 180°. Adesso…


Bocconcini di melanzane

I miei bocconcini di Melanzane sono il pasto ideale per tutti i buongustai che amano la cucina dietetica vegetariana, cioè una cucina light, piatti dietetici e nutrizionalmente equilibrati. Tempo 40 min. Ingredienti per 4 persone 250 g di Melanzane 250 g di pane 50 g di parmigiano grattugiato Farina 1 Sale q. b. Pepe q….


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